Dieta de Patty

Olá Lindas ;)Desculpa ter ficado esses tempos sem postar, mais hoje estou voltando, e como tá chegando o verão e todo mundo quer está em forma decidir hoje vim postar sobre Dieta de patty



                                    

Vamos as dicas :::::

1. De manhã coma uma fruta um pão integral com cereais e iogurte natural
2. No lanche da manhã coma uma fruta,de preferência a MAÇÂ
3. No almoço coma saladas, carnes (sem gorduras)arroz, feijão e de sobremesa uma fruta
4. no lanche da tarde você pode comer uma bananinha amassada ou até mesmo uma maçã(ou qualquer outra fruta)
5. no jantar coma salada com carne, arroz e feijão
6. No lanchinho da noite coma alguma coisa leve uma barrinha de cereais ou até mesmo uma fruta

                                   

Foi isso lindas espero que tenham gostado

Beijos com gloss rosa pink :*